ダイエット!!

2011.06.02(THU)

今日は天気がいいので、ダイエットの目的もあって、午後から平和市民公園の川沿いコースへ運動に出かけました。ここは私の「特別強化ルート」で、アップダウンがあるため、けっこうカロリー消費するので最適なんです。
ランニングとウォーキングを交互に、往復約８kmの道のりを40分程かけて走破!! しかしラストの自宅前ゴールは団地の５階なので、足はパンパン、息はあがりっぱなし…。おまけにたくさん汗を出すために、この暑さの中、長袖の上下ジャー ジ（一応通気性はあります）なので、滝のような汗が…
しかし、運動で汗をかいた後の風呂と冷たい飲み物（お茶）は格別です!!
目標はとりあえず、あとマイナス3kg減量!!　がんばろ〜 (^_^);